Folyondár Vasas Sport és Tánc Centrum

Bárhogyan is alakul a telünk, biztosak lehetünk abban, hogy a tavaszi fáradtság menetrendszerűen megérkezik majd. Ha csak nem teszünk ellene idejében. Üzenjünk neki hadat már most!

Amikor a lelkünk romokban hever, mi magunk és a gondolataink is ólomlábakon járnak, egyáltalán nem vigasztaló az a tény, hogy a tavaszi fáradtság nem betegség, hanem hiányállapot. A szervezetünk energia- és tápanyagtartalékai kimerülőben vannak, testünk-lelkünk megszenvedi a napfény hiányát, a rövid nappalok és a hosszú esték felborítják a bioritmusunkat, a hangulatunk kiszámíthatatlanul ingadozik. Ha még mindez nem gyengítette le hatásosan az immunrendszerünket, a szervezetünkben felhalmozódó méreg- és salakanyagok (évente kilókban mérhető a mennyiségük) végérvényesen megteszik  ezt.

Ezekben a hetekben fokozottan fontos, hogy tudatosan és folyamatosan erősítsük a lehető legváltozatosabb módon a szervezetünk védekező rendszerét, hozzájárulva ezzel a betegségek megelőzéséhez, valamint a testünk tavaszi megújulásához.

Már azzal is sokat teszünk, ha kevesebb húst és zsíros ételt eszünk, viszont több halat, kevesebb sót használunk, teljes kiőrlésű kenyeret és pékárut vásárolunk, az édességeket aszalt gyümölcsre és magvakra cseréljük.
Elmaradhatatlan lépés a méregtelenítés is, a lerakódott káros anyagok eltávolítása a szervezetünkből. Elősegíthetjük ezt tisztítókúrával (kezdőknek egy-, haladóknak többnapos), napi legalább két liter ásványvíz, cukrozatlan gyógytea elfogyasztásával, jótékony hatású az is, ha a bőrünket rendszeresen átdörzsöljük lufaszivaccsal vagy természetes alapanyagokból készült kefével. És ne feledkezzünk meg a szellemi megtisztulásról sem: a jógától és a meditációtól újjászületünk.

A legsokrétűbb és a leghatékonyabb hatása azonban mindenképpen a sportolásnak van. A testedzés megmozgatja a meleg szobában eltespedt izmokat, serkenti a szerveink működését, vérünk több oxigént szállít, az izzadtsággal pedig rengeteg salakanyag távozik a bőr pórusain át. Nem is beszélve arról, hogy a mozgás fokozza a boldogsághormon termelődését is.

Aki mindezt a sok egészséges és jótékony hatást élvezni akarja, életkorának, edzettségének és habitusának megfelelő mozgásformát választhat a Folyondár Sport- és Táncközpontban. A SalsaFit Animáció óráin táncpartner nélkül élhető át a tánc ritmusának öröme, miközben az izmok is alaposan dolgoznak. A Cardiobalett a kecses mozdulatok és a hatékony izommunka találkozásából született. A Strike Zone a klasszikus zsírégető és alakformáló gyakorlatokat fogja össze, míg a Zumba fergeteges ritmusára a szabadság érzetét lehet megtapasztalni. A NIA maga a nőiség, felszabadít minden gátat, elfojtott érzelmet, ráadásul az önfeledt mozgás az izmok mélyéig hat. A belső egyensúlyt keresők meditáció közben mélyülhetnek el a tudatalatti varázsos világában. A Pilates gyakorlatai nemcsak a hátproblémákra, hanem az egyenes testtartás kialakításában is hasznosak, különösen az ülőmunkát végzőkre vannak áldásos hatással. Az edzés utáni szauna pedig ellazít, felfrissít és tovább serkenti a méregtelenítést.