Csoportos órák Cardiobalett
| Cardiobalett |
  |
 A fitness- aerobic világában új keletű, frissességet hoz ez a magával ragadó, izgalmas, esztétikus egyben rendkívül hatékony mozgásforma. Meglepően egyszerű az elsőre talán összeférhetetlennek tűnő egyenlet: Cardio+balett=Cardiobalett. A hagyományosan klasszikusnak vélt balett elemek pörgős zenére készült lendületes, ritmusos változata új formát és stílust ad az órának. Az ízület- és gerinckímélő, " low-impact" Cardiobalett órát a nagy mozgás kiterjedésű balett alapelemekből értelmezett folyamatos, dinamikus mozgássorozat jellemzi. A Cardiobalett specialitása, hogy az egymásra épülő igencsak kis talajfelületet érintő kifinomult lépések, valamint az egyes pozíciók pillanatnyi kitartása minden törzsközponti, mozgató,- és segédizmokat "head to toe" azonnal mozgósít az egyensúly megtartása érdekében. A sokoldalú, felcserélhető, lépések és kombinációk színessé teszik az órat míg elsajátítása állandó kihívást nyújt. Hatásában mutatkozik a zsírégető, szálkásító, alakformáló, testtartást javító program, mely egyidejűleg fejleszti a koordinációt és állóképességet. Cardiobalett kortalan, szinte minden korosztály számára elsajátítható előképzettségtől függetlenül. Ajánlott mindazoknak, akik az aerobikhoz vagy csoportos tornához szoktak, de frissességre vágynak. Ez a mozgásprogram kedvező mindazok számára, akik nőiességre, formás alakra, zsírégetésre és kondícióra vágynak.
Kinek ajánljuk az órát? A Cardiobalett egy friss, sexy, egyben rendkívül hatékony mozgásforma. Az ízület- és gerinckímélő, ” low-impact” Cardiobalett órát a nagy mozgáskiterjedésű balett alapelemekből értelmezett folyamatos, dinamikus mozgássorozat jellemzi. A hagyományosan klasszikusnak vélt balett elemek pörgős zenére készült lendületes változata új és izgalmas stílust ad az órának. A sokoldalú, változatos, felcserélhető lépések és lépéskombinációk állandó kihívást nyújtanak a gyakorlatvégzőknek. Alakformáló, szálkásitó és zsirégető hatása mellett egyidejűleg fejleszti a koordinációt és állókéességet. Cardiobalett egyik fő jellegzetessége, a komplett egyfelvonásos cardio, izomerősitő, zsirégető, szálkásitó, és nyújtó program. A Cardiobalett specialitása, hogy az egymásra épülő igencsak kis talajfelületet érintő kifinomult lépések valamint az egyes poziciók pillanatnyi kitartása minden törzsközponti, moygató,- és segédizmokat “head to toe” azonnal mozgosit az egyensúly megtartása érdekében. Cardiobalett kortalan, szinte minden korosztály számára elsajátitható előképzettségtől függetlenül. Ajánlott mindazoknak, akik az aerobikhoz vagy csoportos tornához szoktak, de frissességre vágynak. Ez a mozgásprogram kedvező mindazok számára, akik kondícióra, nőiességre, formás alakra, valamint caloria- és zsírégetésre vágynak. Ajánlott öltözet az órához: . Ez a kényelmes mezitlábas óra természetesen lábbelivel (vékony talpú sportcipő vagy balett papucs) is végezhető tetszés szerint. A lényeg, hogy a talp mérsékelten tapadjon vagy csússzon a talajon. A ruhaöltözék, aerobikhoz hasonlóan tetszőleges, célszerű kényelmes, láblenditésben nem akadályozó rugalmas, izzadtságot könnyen felszivó ruházatot választani. Video letöltés még itt: http://video.wellnesscafe.hu/watch/13254
|
