|
Joseph Pilates szerint: "Csak annyi idős vagy, amennyi a gerincoszlopod!" Lehetsz 60 évesen ruganyos, fiatalos, ha karbantartod gerinced és 30 évesen is merev, mozdíthatatlan "betontömb", ha elhanyagolod! Próbáld csak ki: le tudsz hajolni előre úgy, hogy a tenyered a talajon, miközben térded nyújtva? Szóval, akkor talán hasznos lehet Neked is ez a módszer ... Pilates-szel gerincoszlopod fiatal és rugalmas marad - vagy ha már esetleg nem az, újra azzá varázsolhatod!
Tehát, ha sokat ülsz - akár autóban, akár a számítógép előtt - és keveset mozogsz; ha már fájdogál a hátad - ha még nem, akkor megelőzésképp -, mindenképp próbálkozz meg a Pilates-szel! Sokkal jobban fogod érezni Magad tőle - szellemileg is felfrissít! Vajon miben más még ez a módszer, mint pl. egy hagyományos alakformáló óra?
Először is: egy Pilates óra soha nem unalmas! Nem is lehet az, hiszen egy-egy gyakorlatból soha nem végzel 10-nél több ismétlést! Van, ahol már 6 ismétlés is bőven soknak fog tűnni, ha betartod az összes, testtartásra vonatkozó utasítást! Ez nem a mennyiség, hanem a minőség tornája!!!
Egy Pilates óra szép! A mozdulatok lágyak, áramlóak és kecsesek, ám ahhoz hogy ez kívülről ilyennek látszódjék, belülről hihetetlen koncentráció és kontroll szükséges - de ezt Te is meg tudod szerezni! (Pilates bácsi tudott valamit: módszere a balett, a jóga, a görög-és római edzésmódszerek, a küzdősportok és a torna mozdulatainak sajátos, magasabb szintre fejlesztett és szintetizált ötvözete).
Végül, de nem utolsó sorban: egy Pilates óra úgy elröppen, mint a szél! Észre sem veszed és már vége! Közben hihetetlen energiákat szabadít fel Benned, és jóleso sikerélményt nyújt Neked, mert meg tudtad csinálni! És tudod, miért? Mert tényleg meg tudod csinálni! Mert a gyakorlatok sajátos "építokockákból" állnak össze, melyekbol lépésrol-lépésre rakod össze az adott gyakorlatot.
|
Táncstílusok 
