Folyondár Vasas Sport és Tánc Centrum

A Nia egy holisztikus fitness program. Gyakorlása segít, hogy jól érezd magad a bőrödben, megismerd és fejleszthesd képességeidet, erődet, rugalmasságod, mozgékonyságodat és tudatosságod - jelenléted a testedben. A Nia tánc a tudat a test és a lélek között, egyfajta életforma, ami a tested természetes bölcsességére és intelligenciájára épít. A sokszor ismételt, bárki számára könnyen végrehajtható mozdulatok jótékony energetikai hatásukkal harmonizálják a testet-lelket és segítik a szervezetben az életenergia áramlását. A Tai-Chi lágy, folyamatos mozdulatait kemény küzdősport-elemek, jazzes tánclépések, laza funky mozdulatok és speciális légzőgyakorlatok váltják. Ennek köszönhetően az óra változatos, szórakoztató és élvezetes. Nincsenek szigorú szabályok, a lényeg a feloldódás, az ősi erővel bíró tánc által kiváltott „transzállapot" megélése. Egyszerűen nem lehet rosszul csinálni! A Nia ajánlott mindazoknak, akik szeretnek zenére mozogni, nőknek és férfiaknak egyaránt. Gyakorlása elősegíti a szív-és érrendszer, a légző és izomrendszer erősödését, ellenálló képességét, növeli a rugalmasságot, hajlékonyságot és az állóképességet, segíti a relaxációt, az ellazulást. Lehetőséget ad a belső kutatásra és felfedezésre, vezetvén a résztvevőket a saját egyéniségükön át a végtelen kreativitás területéig. Minden egyes Nia mozdulat alkalmazható és személyre formázható bármely szinten lévő fittséghez és állóképességhez, gyakorlásához semmiféle előképzettség nem szükséges! Csodálatos dolog átélni, amikor a mozgás, a tánc szabadságát és örömét az órákon másokkal is megosztani és látni, hogyan válnak a Niázni járók egyre felszabadultabbá, egészségesebbé, erősebbé, hajlékonyabbá és magabiztosabbá az órák során.